annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR längs vattnet

Söndag 9 april 2023 13:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,14 km
Distans

2:13:38
Tid

5:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1012 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	153	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	160	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	152	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	154	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	145	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	157	1:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	155	1:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	156	1:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	156	1:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	153	1:38:56	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	153	1:44:42	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	156	1:50:05	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	159	1:55:35	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	159	2:01:22	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	160	2:07:05	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	159	2:12:47	24,00 km
25	0,14 km	0:51	6:00	164	2:13:38	24,14 km

annons