Låssaleden

Måndag 10 april 2023 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite svårt att navigera, fick stanna och kolla telefonen många gånger. Sista 5 km var delvis omarkerad igenväxt stig.

13,47 km
Distans

1:42:33
Tid

7:37 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Gillas av

Agneta Dahm, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Var det en fin tur? Har kikat lite på den leden.

Agneta Dahm | 11 april 2023

Det var fint i naturreservatet. Den södra delen var helt omarkerad så där gick jag på kart-appen. Den andra delen är markerad med flera olika markeringar, jag sprang den som var vit.

Jonas Wängberg | 11 april 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	111	8:02	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	122	16:31	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	118	23:51	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	125	31:50	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	127	39:39	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	128	46:25	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	121	55:10	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	118	1:02:03	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	123	1:10:38	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	127	1:18:35	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	129	1:25:21	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	126	1:32:41	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	132	1:39:54	13,00 km
14	0,47 km	2:39	5:39	129	1:42:34	13,47 km

annons