annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Onsdag 12 april 2023 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt vårväder.

10,88 km
Distans

1:02:22
Tid

5:44 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Henrik Ortman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	16:12	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	123	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	142	57:16	10,00 km
11	0,88 km	5:06	5:46	145	1:02:22	10,88 km

annons