OL Lunsen

Söndag 9 april 2023 09:38

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tillsammans med Gunilla. H50-banan från Oringens femte etapp med några extra kontroller. Gick bra orienteringsmässigt, bara någon liten bom för min del i ringen annars klockrent. Löpmässigt ok. Riktigt kallt i mossarna, Gilla körde med våtsockor och jag var bitter och avundsjuk

7,87 km
Distans

1:01:51
Tid

7:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

124
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	135	8:04	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	145	15:01	2,00 km
3	1,00 km	8:26	8:26	152	23:27	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	158	31:36	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	154	40:21	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	163	48:11	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	153	56:03	7,00 km
8	0,87 km	5:49	6:43	145	1:01:51	7,87 km

annons