annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Långpass med Strängnäs Löparklubb

Söndag 9 april 2023 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26,01 km
Distans

2:18:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	146	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	168	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	163	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	168	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	173	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	170	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	172	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	174	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	166	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	167	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	163	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	165	1:30:38	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	162	1:35:43	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	172	1:40:50	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	169	1:46:27	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	172	1:51:50	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	173	1:57:17	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	180	2:02:41	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	174	2:07:58	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	177	2:12:58	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	178	2:18:12	26,00 km
27	0,01 km	0:03	4:14	178	2:18:14	26,01 km

annons