annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Tisdag 11 april 2023 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda, då jag känt av vaderna efter långpasset.

10,56 km
Distans

53:51
Tid

5:06 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	167	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	168	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	173	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	176	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	179	50:59	10,00 km
11	0,56 km	2:53	5:07	180	53:52	10,56 km

annons