annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Karlskrona

Måndag 3 april 2023 14:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

57:06
Tid

5:43 min/km
Snitt

159
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	165	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	16:08	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	149	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	160	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	165	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	168	57:01	10,00 km
11	0,00 km	0:05	27:13	173	57:06	10,00 km

annons