Skatås 8an

Torsdag 13 april 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter köra lugnt så länge ryggen inte riktigt känns bra. Är smärtfritt att springa men är lite stelt.

16,56 km
Distans

1:19:51
Tid

4:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	132	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	134	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	135	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	138	53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	138	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	137	1:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	136	1:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	136	1:17:00	16,00 km
17	0,56 km	2:52	5:06	144	1:19:51	16,56 km

annons