Joggobad med Fredrik

Fredag 14 april 2023 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första badet på säsongen. Började med ett lugnt pass genom Råådalen med gott snack och därefter ett hastigt dopp i sundet. Ca 5 grader, så ingen njutning i vattnet men desto härligare på bryggan efteråt. Älskar dessa fredagspass!

10,34 km
Distans

57:47
Tid

5:35 min/km
Snitt

122
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	122	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	119	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	121	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	118	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	121	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	123	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	130	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	123	56:04	10,00 km
11	0,34 km	1:43	5:06	125	57:47	10,34 km

annons