Långpass

Lördag 15 april 2023 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spanade in varvetmilen som gick runt Ullevi, så blev avbrott i passet där. Sen lugnt vidare utan någon vidare plan på var och hur. Härligt väder och lite km in på kontot.

22,43 km
Distans

1:50:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1138:09:16

15268 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	124	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	123	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	129	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	129	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	116	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	115	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	127	55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	127	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	135	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	137	1:09:55	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	125	1:14:41	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	132	1:19:36	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	137	1:24:36	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	137	1:29:35	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	140	1:34:32	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	138	1:39:16	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	137	1:43:57	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	140	1:48:47	22,00 km
23	0,43 km	2:06	4:51	148	1:50:53	22,43 km

annons