Fbo fyr-hamnen-Tångvalla

Måndag 17 april 2023 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Fortsatt lugn jogg, inte kvitt förkylningen helt.......

10 km
Distans

49:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	49:51	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:37	131	49:53	10,00 km

annons