Stiglöp Arnölandet

Måndag 1 maj 2023 15:42

Kopierat från

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Låret har känts bra sista dagarna så testade en längre stigrunda. Inte jätteinspirerande väder, blåsigt och duggregn men det funkade bra ändå. Låret känns ok, lite stelt i början men sedan bra.

16,45 km
Distans

1:25:53
Tid

5:13 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	128	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	122	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	123	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	124	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	131	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	129	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	131	1:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	136	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	135	1:17:59	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	130	1:23:33	16,00 km
17	0,45 km	2:21	5:09	127	1:25:54	16,45 km

annons