Motala rundan

Onsdag 19 april 2023 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,07 km
Distans

1:54:59
Tid

5:44 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1501 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	16:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	156	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	153	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	38:51	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	55:52	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	145	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	148	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	150	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	151	1:19:54	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	151	1:26:06	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	149	1:32:29	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	152	1:38:08	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	155	1:43:43	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	152	1:49:09	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	150	1:54:36	20,00 km
21	0,07 km	0:24	5:34	152	1:55:00	20,07 km

annons