Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Kruareliden/ Kruarliden?????
Torsdag 20 april 2023 16:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det en lugn runda tillsammans med @hakanklippenbock Klockan föreslog 46 min i 5:50-tempo. Jag skyller på att den inte känner mig riktigt ännu. Vi tog oss ut och undersökte skyltningen på Kruareliden/Kruarliden. Här har man inte riktigt varit konsekvent. Vad heter gatan egentligen? Sista bilden visar att jag har snabbare klocka än Håkan. Han skyller på att han höll på att krocka med @pengqvist Pfffft! Trams. Två pass med nya klockan och ett snäpp upp på VO2max varje gång. Kalasbra klocka! 🤪 Eller kan det vara så enkelt att den gamla mätte för hög puls och för kort sträcka? Näääääää 🤪
12,56
km
Distans
1:06:57
Tid
5:20
min/km
Snitt
134
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Stegfrekvens
380
watt
Effekt
52
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
121
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
130
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
132
15:52
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
131
21:08
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
133
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
127
31:49
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
148
37:10
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
137
42:32
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
133
47:52
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
129
53:12
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
136
58:36
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
146
1:03:57
12,00 km
13
0,56 km
3:00
5:24
143
1:06:57
12,56 km
annons