Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Fredagsvitsen
Fredag 21 april 2023 14:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att ha varit och plockat Adde Malmberg ur håret var jag tvungen att ge mig ut för att rättfärdiga en dusch. Jag provade att följa klockans förslag på pass, 48 min i 5:45-tempo. Tänkte att det är inte så noga. Det skulle jag inte ha gjort. Jag blev konstant utskälld av klockan hela rundan ”för snabbt 5:15……. för snabbt 5:05……. för snabbt 5:10…….” Och när 48 min hade passerat så började den gapa om att passet var slut. Ska vi kunna umgås så får du fan lära dig hur jag fungerar!!! 🤪 Jag drog dessutom till med det som kan visa sig vara årets sämsta vits. Och till alla smålänningar vill jag bara säga ”chilla, jag tycker om er ändå” 😇
9,43
km
Distans
50:17
Tid
5:20
min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
164
Stegfrekvens
371
watt
Effekt
27
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans:
130:21:05
1423 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
128
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
134
10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
135
15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
134
21:14
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
132
26:34
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
136
31:49
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
147
37:05
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
147
42:29
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
135
47:55
9,00 km
10
0,01 km
0:05
5:25
137
48:00
9,01 km
11
0,42 km
2:17
5:26
137
50:17
9,43 km
annons