annons
1969 • Helsingborg

Fredagsvitsen

Fredag 21 april 2023 14:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att ha varit och plockat Adde Malmberg ur håret var jag tvungen att ge mig ut för att rättfärdiga en dusch. Jag provade att följa klockans förslag på pass, 48 min i 5:45-tempo. Tänkte att det är inte så noga. Det skulle jag inte ha gjort. Jag blev konstant utskälld av klockan hela rundan ”för snabbt 5:15……. för snabbt 5:05……. för snabbt 5:10…….” Och när 48 min hade passerat så började den gapa om att passet var slut. Ska vi kunna umgås så får du fan lära dig hur jag fungerar!!! 🤪 Jag drog dessutom till med det som kan visa sig vara årets sämsta vits. Och till alla smålänningar vill jag bara säga ”chilla, jag tycker om er ändå” 😇
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
9,43 km
Distans
50:17
Tid
5:20 min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
164
Stegfrekvens
371 watt
Effekt
27 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans: 
130:21:05
1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:215:211285:211,00 km
2 1,00 km5:175:1713410:382,00 km
3 1,00 km5:185:1813515:563,00 km
4 1,00 km5:195:1913421:144,00 km
5 1,00 km5:205:2013226:345,00 km
6 1,00 km5:155:1513631:496,00 km
7 1,00 km5:165:1614737:057,00 km
8 1,00 km5:245:2414742:298,00 km
9 1,00 km5:275:2713547:559,00 km
10 0,01 km0:055:2513748:009,01 km
11 0,42 km2:175:2613750:179,43 km
annons