annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Till Björnön, milen med sällskap

Lördag 22 april 2023 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22 km
Distans

2:23:43
Tid

6:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

2:a Salming S2 Greyhound

Total distans:

99:59:04

826 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	151	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	151	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	153	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	151	37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	152	43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	155	49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	149	55:49	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	148	1:02:15	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	152	1:09:07	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	158	1:15:44	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	161	1:22:05	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	159	1:28:34	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	153	1:35:32	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	154	1:42:29	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	156	1:49:09	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	145	1:55:44	18,00 km
19	1,00 km	7:57	7:57	137	2:03:41	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	141	2:10:00	20,00 km
21	1,00 km	7:08	7:08	144	2:17:09	21,00 km
22	1,00 km	6:33	6:33	154	2:23:41	22,00 km
23	0,00 km	0:02	04:35:40	146	2:23:44	22,00 km

annons