Lördagspass med VLK

Lördag 22 april 2023 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ledare i 6 min- gruppen. Trevligt pass i solen.

22,17 km
Distans

2:04:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	21:30	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	130	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	149	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	144	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	144	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	145	1:29:38	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	146	1:35:02	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	142	1:40:28	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	145	1:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	1:51:40	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	146	1:57:18	21,00 km
22	1,00 km	6:17	6:17	147	2:03:35	22,00 km
23	0,17 km	0:56	5:29	150	2:04:31	22,17 km

annons