Blöt Engqvist, torra vitsar

Söndag 23 april 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag hade beställt pollentvätt och det var precis vad jag fick. Eller som @hakanklippenbock sa ”det kom bara en skur och den varade hela rundan” Totalt dyngsur men lika glad för det. Det blev en otorr runda via Smårydsskogen, Ödåkra och tillbaka via Maria station. Det enda som var torrt idag var vitsarna. 🤪😇

14,14 km
Distans

1:16:38
Tid

5:25 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	121	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	125	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	126	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	124	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	128	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	125	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	124	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	123	1:15:55	14,00 km
15	0,14 km	0:44	5:15	125	1:16:39	14,14 km

annons