Båsenberga 5 varv

Söndag 23 april 2023 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åkte ut till Båsenberga och sprang 5 varv i spåret, gick tungt och hade inge vidare fart i benen. Men var ett kul pass ändå, och vädret var bra solsken och runt ( 16grader). Så vart premiär att springa i kortbyxor, linne och armvärmare. Kul att min sambo följde med och gick ett varv i spåret.

12,11 km
Distans

1:25:48
Tid

7:05 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

140
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	149	7:30	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	155	14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	158	21:39	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	166	28:54	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	158	35:51	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	162	43:13	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	158	49:56	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	162	57:22	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	160	1:04:29	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	156	1:11:27	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	163	1:18:24	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	157	1:25:07	12,00 km
13	0,11 km	0:41	6:07	167	1:25:49	12,11 km

annons