annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Hederliga treminutare

Söndag 23 april 2023 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,84 km
Distans

57:28
Tid

6:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

88:00:54

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	15:00	6:33	150	15:00	2,29 km
2	0,04 km	0:18	7:21	161	15:18	2,33 km
3	0,55 km	3:00	5:26	167	18:18	2,89 km
4	0,16 km	1:00	6:24	168	19:18	3,04 km
5	0,55 km	3:00	5:26	169	22:18	3,59 km
6	0,08 km	1:00	12:36	165	23:18	3,67 km
7	0,55 km	3:00	5:26	167	26:18	4,22 km
8	0,10 km	1:00	9:45	166	27:18	4,33 km
9	0,51 km	3:00	5:53	166	30:18	4,84 km
10	0,04 km	1:00	24:58	166	31:18	4,88 km
11	0,53 km	3:00	5:38	168	34:18	5,41 km
12	0,05 km	1:00	22:04	165	35:18	5,46 km
13	0,53 km	3:00	5:38	170	38:18	5,99 km
14	0,07 km	1:00	14:07	167	39:18	6,06 km
15	0,53 km	3:00	5:42	169	42:18	6,59 km
16	2,25 km	15:10	6:44	165	57:28	8,84 km

annons