Långpass 15 km

Måndag 24 april 2023 05:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost. Mulet och 2 grader, gränsfall för att ha handskarna. Stoppade in händerna i ärmarna. Otroligt låg snittpuls på 146.

14,91 km
Distans

1:28:30
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	143	45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	143	57:09	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	144	1:03:32	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	145	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	150	1:16:29	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	143	1:22:54	14,00 km
15	0,91 km	5:36	6:08	144	1:28:30	14,91 km

annons