annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

TCS London Marathon 2023 - London

Söndag 23 april 2023 11:27

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,195 km
Distans

3:36:24
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	143	56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	144	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	145	1:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	143	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	141	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	142	1:22:25	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	144	1:27:39	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	144	1:32:50	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	140	1:38:04	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	147	1:43:23	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	149	1:48:23	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	151	1:53:23	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	150	1:58:27	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	150	2:03:35	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	149	2:08:42	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	148	2:13:53	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	151	2:18:55	27,00 km
28	1,00 km	5:07	5:07	150	2:24:03	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	152	2:29:04	29,00 km
30	1,00 km	5:10	5:10	153	2:34:14	30,00 km
31	1,00 km	5:04	5:04	153	2:39:18	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	151	2:44:19	32,00 km
33	1,00 km	5:12	5:12	151	2:49:31	33,00 km
34	1,00 km	5:09	5:09	152	2:54:40	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	150	2:59:52	35,00 km
36	1,00 km	5:05	5:05	150	3:04:57	36,00 km
37	1,00 km	5:11	5:11	154	3:10:08	37,00 km
38	1,00 km	5:04	5:04	152	3:15:12	38,00 km
39	1,00 km	5:11	5:11	152	3:20:22	39,00 km
40	1,00 km	5:03	5:03	156	3:25:26	40,00 km
41	1,00 km	4:57	4:57	159	3:30:23	41,00 km
42	1,00 km	4:49	4:49	160	3:35:12	42,00 km
43	0,27 km	1:13	4:34	165	3:36:25	42,27 km

annons