4x Aborraleden + 1

Torsdag 27 april 2023 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,86 km
Distans

1:12:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	29:01	5,00 km
6	0,40 km	3:15	8:06	32:16	5,40 km
7	1,00 km	3:53	3:53	36:09	6,40 km
8	1,00 km	3:58	3:58	40:06	7,40 km
9	1,00 km	3:55	3:55	44:02	8,40 km
10	0,75 km	2:54	3:51	46:56	9,16 km
11	1,00 km	5:04	5:04	51:59	10,16 km
12	1,00 km	5:47	5:47	57:47	11,16 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:02:53	12,16 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:08:28	13,16 km
15	0,71 km	3:45	5:18	1:12:13	13,86 km

annons