6X400m med 3 min vila

Lördag 29 april 2023 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Heikki och jag körde denna intervall, bra väder och ett hårt pass!

3,09 km
Distans

24:38
Tid

7:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

120
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:20	3:20	140	1:20	0,40 km
2	0,13 km	3:00	23:04	115	4:20	0,53 km
3	0,40 km	1:19	3:18	140	5:39	0,93 km
4	0,15 km	3:00	19:27	120	8:39	1,08 km
5	0,40 km	1:19	3:17	144	9:58	1,48 km
6	0,12 km	3:00	24:48	122	12:58	1,61 km
7	0,40 km	1:18	3:16	145	14:16	2,01 km
8	0,12 km	3:00	24:22	124	17:16	2,13 km
9	0,40 km	1:20	3:20	132	18:36	2,53 km
10	0,13 km	3:00	22:38	130	21:36	2,66 km
11	0,40 km	1:18	3:15	148	22:54	3,06 km
12	0,03 km	1:44	59:33	133	24:38	3,09 km

annons