annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

ALK 8:an med ALK

Tisdag 2 maj 2023 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunga ben efter helgen men kändes ändå OK

10,8 km
Distans

55:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

170
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	166	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	178	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	51:22	10,00 km
11	0,80 km	3:55	4:54	138	55:17	10,80 km

annons