Löpning 2023-05-07

Söndag 7 maj 2023 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Wings for life. Nästan 18km. Höften ok. Tyvärr ont i vänster vad och vid typ km 9 högg det till rejält i vaden, blev bättre efter ett tag men efter loppet ganska ont igen. Misstänker nån mindre muskelbristning. Hoppas det inte håller mig borta så länge.

17,92 km
Distans

1:43:47
Tid

5:47 min/km
Snitt

171
Snittpuls

189
Maxpuls

156
Stegfrekvens

622 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	160	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	162	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	163	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	165	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	167	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	167	35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	166	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	169	47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	168	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	169	59:24	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	174	1:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	174	1:11:02	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	177	1:16:50	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	181	1:22:26	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	180	1:28:02	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	181	1:33:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	183	1:38:57	17,00 km
18	0,92 km	4:51	5:16	185	1:43:48	17,92 km

annons