8x800m

Måndag 8 maj 2023 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varierad vila, 15-30-45-60-15-30-45s.
Siktade på halvmarafart och det kändes kontrollerat.

11 km
Distans

52:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

47:35:54

598 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	108	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	116	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	110	17:07	3,00 km
4	0,38 km	2:04	5:28	117	19:11	3,38 km
5	0,81 km	3:06	3:49	138	22:17	4,19 km
6	0,01 km	0:15	19:06	145	22:32	4,20 km
7	0,81 km	3:04	3:46	146	25:36	5,01 km
8	0,02 km	0:30	30:57	140	26:06	5,03 km
9	0,81 km	3:05	3:48	144	29:11	5,84 km
10	0,02 km	0:45	39:55	135	29:57	5,86 km
11	0,81 km	3:04	3:47	143	33:00	6,67 km
12	0,03 km	1:00	35:29	133	34:00	6,70 km
13	0,81 km	3:05	3:47	142	37:06	7,51 km
14	0,02 km	0:15	12:04	149	37:21	7,53 km
15	0,81 km	3:04	3:47	149	40:25	8,34 km
16	0,02 km	0:30	32:44	145	40:55	8,36 km
17	0,81 km	3:03	3:45	148	43:58	9,17 km
18	0,02 km	0:46	45:38	140	44:43	9,19 km
19	0,82 km	3:05	3:46	146	47:48	10,01 km
20	0,99 km	5:04	5:06	127	52:52	11,00 km

annons