Långpass med Strängnäs Löparklubb

Söndag 7 maj 2023 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog helt slut, hade bara en gel med mig, fick slita som ett djur sista kilometerna. Tur med löparvänner som drog mig hemåt.

25,12 km
Distans

2:16:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

177
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	167	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	174	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	165	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	170	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	175	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	176	32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	181	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	180	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	181	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	186	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	181	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	180	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	182	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	187	1:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	182	1:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	185	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	185	1:29:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	175	1:34:50	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	176	1:40:18	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	177	1:45:49	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	177	1:51:43	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	173	1:58:18	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	170	2:03:55	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	176	2:09:31	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	177	2:15:24	25,00 km
26	0,12 km	0:40	5:41	182	2:16:04	25,12 km

annons