Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller med ALK
Torsdag 11 maj 2023 17:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
11,24
km
Distans
1:02:20
Tid
5:33
min/km
Snitt
168
Snittpuls
216
Maxpuls
150
Stegfrekvens
170
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
123
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
156
11:18
2,00 km
3
0,14 km
1:03
7:33
168
12:22
2,14 km
4
0,90 km
3:59
4:26
192
16:21
3,04 km
5
0,07 km
1:59
28:02
171
18:21
3,11 km
6
0,93 km
4:00
4:18
200
22:20
4,04 km
7
0,08 km
1:51
23:34
129
24:11
4,12 km
8
0,94 km
4:00
4:16
190
28:11
5,05 km
9
0,08 km
2:01
24:01
143
30:12
5,14 km
10
0,97 km
4:04
4:12
168
34:16
6,10 km
11
0,09 km
1:02
11:30
162
35:17
6,19 km
12
0,23 km
1:49
7:54
118
37:07
6,42 km
13
0,24 km
1:01
4:11
133
38:07
6,67 km
14
0,02 km
0:21
15:56
148
38:28
6,69 km
15
0,24 km
1:00
4:14
157
39:28
6,92 km
16
0,02 km
0:21
17:30
153
39:49
6,94 km
17
0,24 km
1:00
4:09
150
40:49
7,18 km
18
0,02 km
0:20
19:14
155
41:09
7,20 km
19
0,24 km
1:00
4:07
175
42:09
7,44 km
20
0,03 km
0:20
9:57
187
42:29
7,48 km
21
0,25 km
1:00
3:55
192
43:29
7,73 km
22
0,02 km
0:20
15:15
209
43:49
7,75 km
23
0,26 km
1:00
3:47
209
44:49
8,02 km
24
0,03 km
0:21
12:31
202
45:09
8,04 km
25
0,27 km
1:00
3:44
200
46:09
8,31 km
26
0,02 km
0:20
15:59
205
46:29
8,33 km
27
0,26 km
1:00
3:52
210
47:29
8,59 km
28
1,00 km
6:18
6:18
194
53:47
9,59 km
29
1,00 km
5:07
5:07
151
58:54
10,59 km
30
0,65 km
3:27
5:17
170
1:02:21
11,24 km