Göteborgsvarvet

Lördag 13 maj 2023 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra lopp i 15 km. Kramp i magen vid Aveny. 😟 Kunde inte springa upprätt men tog mig iaf i mål. Nöjd med det🙂

21,1 km
Distans

1:38:43
Tid

4:41 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

591 meter
Total stigning (klocka)

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	156	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	167	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	167	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	169	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	171	20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	173	25:31	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	167	29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	172	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	171	38:10	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	170	42:40	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	171	47:10	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	167	51:55	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	171	56:37	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	173	1:01:30	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	169	1:06:04	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	169	1:10:58	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	173	1:16:14	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	168	1:21:33	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	172	1:26:32	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	173	1:31:59	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	172	1:37:15	21,00 km
22	0,26 km	1:11	4:33	176	1:38:26	21,26 km

annons