annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 14 maj 2023 11:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,69 km
Distans

2:20:19
Tid

5:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

926 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	158	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	143	1:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	145	1:24:43	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	150	1:30:06	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	154	1:36:04	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	152	1:41:58	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	152	1:47:42	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	153	1:53:26	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	153	1:59:12	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	156	2:05:03	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	158	2:10:50	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	159	2:16:29	24,00 km
25	0,69 km	3:51	5:36	161	2:20:20	24,69 km

annons