annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklunda 15k

Fredag 12 maj 2023 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

😍

14,31 km
Distans

1:20:08
Tid

5:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

588 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	141	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	136	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	138	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	137	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	1:12:56	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	141	1:18:17	14,00 km
15	0,31 km	1:51	5:54	147	1:20:08	14,31 km

annons