annons
1977 • VINGÅKER

Hjälmaren Runt

Lördag 13 maj 2023 08:51

Cykel - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag vart det Hjälmaren Runt skulle åka med delar av laget som jag ska köra VR med. Men fick strul med cykeln så fick cykla hela rundan med en defekt cykel. Kunde inte använda stora klingan nåt utan fick köra på lilla klingan och låga växlar så vart verkligen rejäl Cadens Träning. Fick släppa min klunga efter 26km var helt omöjligt att gå med i klungan när jag bara kunde köra på lilla klingan. Fick åka själv i 20km, sen kom ett snabbgäng ikapp mig och lyckades gå med i den klungan och fick ligga med som sista man. Åkte med i den klungan i 100km, vid Läppe gjorde klungan ett längre uppehåll valde då att forsätta själv, körde själv i 30km innan klungan kom ikapp mig med 10km kvar att köra. Höll sen ihop med klungan till mål. Riktigt kul dag på cykeln och kände mig stark under loppet och vädret var topp var riktigt skönt cykelväder. Cyklade på: 5h 37min och ett snitt på 33,7km/h det får jag känna mig riktigt nöjd med, med en defekt cykel. Vart: 5h 57min 50sek totalt med stoppen inräknat, vart ett vid Eskilstuna och ett vid Läppe samt ett kortare paus efter vägen.
189,75 km
Distans
5:38:19
Tid
33,65 km/h
Snitt
150
Snittpuls
185
Maxpuls
204 watt
Effekt
994 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons