Tumaini løpet

Söndag 14 maj 2023 14:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk fra Gunnarsberget til Sandtangen og tilbake,skulle ver 10 km men trur det mangla litt ser eg på klokka.Gjekk greit kjende foten i kvar motbakke eller var den grei.Var vel pusten som var det største problemet har ikkje hatt Nokon hard langtur på mange mnd.

9,22 km
Distans

45:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuel cell

Total distans:

22:52:40

266 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	153	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	160	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	161	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	166	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	168	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	170	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	171	44:05	9,00 km
10	0,22 km	0:57	4:25	171	45:02	9,22 km

annons