annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Bruksleden Toftsjön runt + lite felspringning

Onsdag 17 maj 2023 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:41:29
Tid

7:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

140
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Speedgoat 5

Total distans:

111:19:35

832 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	127	8:25	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	140	15:52	2,00 km
3	1,00 km	8:27	8:27	139	24:20	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	145	31:27	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	147	38:41	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	145	46:29	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	142	54:24	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	145	1:01:37	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	142	1:09:49	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	145	1:16:52	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	154	1:24:25	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	147	1:32:04	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	148	1:39:19	13,00 km
14	0,30 km	2:11	7:10	153	1:41:29	13,30 km

annons