annons
1969 • Helsingborg

Onsdagsglädje

Onsdag 17 maj 2023 18:02

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt sega ben efter långintervallerna igår. Vad bra att jag kunde mygla hur mycket som helst när jag coachade det här coola gänget. Ett härligt, totalt ojobbigt, svettfritt backpass i Pålsjö skog. Desto jobbigare ”skit” man hittar på ju roligare verkar deltagarna tycka att det är. Det väcker 😈 i mig. 😇 Idag var det perfekt väder i skogen. Lite kallt i början. Men vi höjde temperaturen successivt. Nu blir det en öl eller två som sportdryck inför löpning Landskrona-Helsingborg i morgon bitti.

😇
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
5,38 km
Distans
48:45
Tid
9:04 min/km
Snitt
122
Snittpuls
155
Maxpuls
104
Stegfrekvens
214 watt
Effekt
117 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans: 
130:21:05
1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:006:001186:001,00 km
2 1,00 km6:576:5713112:572,00 km
3 1,00 km13:0613:0611126:033,00 km
4 1,00 km8:428:4213634:454,00 km
5 1,00 km11:3511:3511846:205,00 km
6 0,38 km2:266:2614448:465,38 km
annons