Pink Himmelsfärd

Torsdag 18 maj 2023 09:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken härlig dag det blev när vi sprang från Landskrona till Helsingborg. Härligt sällskap av @hakanklippenbock @runni6705 @anna268 @perdavoust @engholm1234 @longdistancelotta Daniel @hanna_traning @andremoller Anna och Katja (?) Håkans mamma mötte upp i Rydebäck med giffelfika. Vi kunde nästan inte ha fått bättre väder. Och vilken vacker sträcka det är att springa. Nu blir det pizza och eventuellt, kanske, möjligen ”någon” öl.

😇

25,83 km
Distans

2:30:16
Tid

5:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	107	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	119	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	147	40:11	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	125	47:55	8,00 km
9	1,00 km	7:36	7:36	135	55:31	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	1:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	139	1:07:23	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	144	1:13:21	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	146	1:18:59	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	135	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	136	1:30:05	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	134	1:35:40	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	123	1:41:13	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	125	1:46:51	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	145	1:52:29	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	148	1:57:59	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	152	2:03:22	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	139	2:08:50	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	144	2:14:21	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	121	2:20:00	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	131	2:25:38	25,00 km
26	0,83 km	4:39	5:37	130	2:30:17	25,83 km

annons