6 x Ivö klack

Fredag 19 maj 2023 09:53

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin dag för att samla lite höjdmeter på Ivö. Lagom varmt och inte så mycket pollen. Känner mig ganska stark i benen och kan hålla jämnt tempo hela vägen.

15,96 km
Distans

2:02:11
Tid

7:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

830 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (grå)

Total distans:

21:25:53

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	159	8:41	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	154	15:08	2,00 km
3	1,00 km	9:25	9:25	162	24:32	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	159	31:57	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	152	38:44	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	162	47:45	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	146	54:17	7,00 km
8	1,00 km	10:07	10:07	161	1:04:24	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	151	1:11:58	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	150	1:18:06	10,00 km
11	1,00 km	8:50	8:50	164	1:26:56	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	159	1:33:57	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	150	1:40:30	13,00 km
14	1,00 km	9:03	9:03	160	1:49:33	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	161	1:57:09	15,00 km
16	0,96 km	5:02	5:14	165	2:02:11	15,96 km

annons