Gökhemsskogen

Lördag 20 maj 2023 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gökhemsskogen testa alla tre slingorna där, jätte fina spår.
Körde röd och blåslinga i jogg tempo, röda i max tempo och gula i ner joggstempo. Niclas och Lisa var med. Lisa körde i egen fart.

15,48 km
Distans

1:24:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

62 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	12:31	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	19:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	46:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	51:51	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	55:41	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	1:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:21:49	15,00 km
16	0,48 km	2:42	5:38	1:24:31	15,48 km

annons