Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Örbyhus halvmaraton
Lördag 20 maj 2023 18:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag tror att Säter halvmaraton gav mig hybris. Så varför jag går ut i 4:45 fart första 3km när jag vet att jag inte trivs i värme och solsken. När jag dessutom sagt 1:45 som sluttid. Men OK vi hade svag medvind på väg ut. Efter ca 5km kom första känningen i höften, när det plötsligt strålade ned i höger lår. Sedan kom det igen lite då och då men med lite tätare intervaller. Jag vet ju att min höft kan få lite väl lång rehab om jag anstränger den för mycket. Detta i kombination att det började bli riktigt slitigt efter vändningen och jag tappade lite fart, till runt 5.00-fart. Så jag vek ned mig vid vätskekontrollen när det var 7km kvar. Kändes så där. Kan ha varit klokt eller så var det bara ren bekvämlighet.
Trevligt lopp anordnat med perfektion av Mats!
14,1
km
Distans
1:09:45
Tid
4:57
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Oskar Åstrand
,
Per Månsson
,
Thomas Skogh
,
Karibou
,
Maria Pia Karlsson
och
Oldboy
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 20 maj 2023
Det var inte riktigt det man ville läsa nu när du var i så fin form. Men höftproblem går inte att springa igenom så klokt att du avbröt. Du höll din planerad fart med råge trots dina problem så utan smärta så hade det säkert gått som tänkt.
Helena Zander
- 20 maj 2023
Låter klokt. Hoppas höften tycker det med!
Mats Edelryd - 20 maj 2023
Ja det var ett klokt beslut och hoppas nu att du slipper något längre avbrott i träningen.
Tack för idag Leif och bra sprunget!
Tony Elias
- 21 maj 2023
Leif, är det likadan besvär som du fick i Växjö-mara 2019?
Leif Andersson
- 21 maj 2023
Tony, exakt. Det ligger där lite elakt på lut hela tiden.
Maria Pia Karlsson - 21 maj 2023
Det var nog klokt att bryta... men trist förstås. Hoppas du snart blir ok igen!
Karibou - 22 maj 2023
Fint sprungit iaf. Visst blev det lite snabbare öppning än tänkt, men det såg ut starkt ut, tyckte jag, när jag såg er komma efter min vändning. Hoppades väldigt länge att du skulle komma ikapp under andra halvan. Lite sällskap (och draghjälp...) hade uppskattats. 😊
Hoppas höften blir bättre snart.
Kul att träffas också.