Löpning 2023-05-22

Måndag 22 maj 2023 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 2x2km i 5:45-tempo. Ont i vad men mest i början. Annars väldigt tungt och hög puls. Värmen? Runt 20 grader.

9,23 km
Distans

55:47
Tid

6:03 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	152	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	162	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	164	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	167	24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	169	29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	165	36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	170	41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	173	47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	164	54:05	9,00 km
10	0,23 km	1:43	7:37	162	55:48	9,23 km

annons