annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Intervaller.

Tisdag 23 maj 2023 19:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 x 1000m
Mellan 3.53 till 4.04

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15,4 km
Distans

1:15:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Gillas av

Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	26:53	5,00 km
6	0,00 km	0:00	2:47	135	26:53	5,00 km

annons