Tröskel 2x3k

Torsdag 25 maj 2023 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 3x3k men Sindre vägrade somna så jag avbröt efter 2:a. 12:16-12:01 min. Totalt 6 km - 24:17 min - 4:03/km

10,23 km
Distans

46:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	10:12	2,00 km
3	0,38 km	1:53	4:59	109	12:05	2,38 km
4	1,00 km	4:06	4:06	134	16:11	3,38 km
5	1,00 km	4:06	4:06	146	20:17	4,38 km
6	1,00 km	4:04	4:04	150	24:21	5,38 km
7	0,05 km	0:25	8:46	134	24:46	5,43 km
8	1,00 km	3:56	3:56	140	28:43	6,43 km
9	1,00 km	4:05	4:05	151	32:47	7,43 km
10	1,00 km	4:00	4:00	155	36:47	8,43 km
11	1,00 km	5:21	5:21	123	42:08	9,43 km
12	0,81 km	4:20	5:23	132	46:29	10,23 km

annons