Fart 200+200+300+200 m

Torsdag 25 maj 2023 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

34,2-32,8-48,9-31,7 s. Totalt 900 m - 2:27,6 min - 2:44/km. Avslappnat och över förväntan men med lite dålig spänst. Känns ändå rimligt att våga testa 800 m till helgen

8,63 km
Distans

39:36
Tid

4:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	133	18:52	4,00 km
5	0,10 km	0:25	4:20	149	19:17	4,10 km
6	0,21 km	0:34	2:45	144	19:52	4,30 km
7	0,35 km	2:14	6:28	143	22:06	4,65 km
8	0,21 km	0:33	2:39	144	22:39	4,86 km
9	0,40 km	2:14	5:35	136	24:53	5,26 km
10	0,31 km	0:49	2:37	158	25:42	5,57 km
11	0,88 km	4:13	4:47	148	29:55	6,45 km
12	0,20 km	0:32	2:35	151	30:27	6,66 km
13	1,00 km	4:37	4:37	138	35:04	7,66 km
14	0,98 km	4:33	4:38	144	39:36	8,63 km

annons