annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället 2.38 km x 4

Torsdag 25 maj 2023 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trivsamt tempo och härligt väder 🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

12,3 km
Distans

1:09:15
Tid

5:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	137	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	137	1:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	121	1:07:38	12,00 km
13	0,30 km	1:38	5:21	126	1:09:16	12,30 km

annons