annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2023-05-25

Torsdag 25 maj 2023 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelintervaller 5x4

6,3 km
Distans

50:01
Tid

7:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

140
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	98	8:01	1,00 km
2	0,84 km	6:59	8:17	133	15:00	1,84 km
3	0,52 km	4:00	7:38	147	19:00	2,37 km
4	0,08 km	1:00	12:38	144	20:00	2,45 km
5	0,55 km	4:00	7:19	150	24:00	2,99 km
6	0,08 km	1:00	12:24	142	25:00	3,07 km
7	0,56 km	4:00	7:08	142	29:00	3,64 km
8	0,08 km	1:00	12:05	141	30:00	3,72 km
9	0,55 km	4:00	7:13	146	34:00	4,27 km
10	0,08 km	1:00	12:24	147	35:00	4,35 km
11	0,57 km	4:00	7:01	150	39:00	4,92 km
12	0,08 km	1:00	12:45	147	40:00	5,00 km
13	1,00 km	7:38	7:38	150	47:38	6,00 km
14	0,30 km	2:22	7:59	153	50:00	6,30 km
15	0,00 km	0:01	10:14	152	50:01	6,30 km

annons