annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Palusa

1982 • Alvesta

Löpning 2023-05-27

Lördag 27 maj 2023 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,31 km
Distans

1:37:58
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	145	1:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	147	1:20:45	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	148	1:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	152	1:36:23	18,00 km
19	0,31 km	1:35	5:04	153	1:37:58	18,31 km

annons