<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Palusa

1982 • Alvesta

Löpning 2023-05-27

Lördag 27 maj 2023 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,31 km
Distans

1:37:58
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	145	1:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	147	1:20:45	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	148	1:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	152	1:36:23	18,00 km
19	0,31 km	1:35	5:04	153	1:37:58	18,31 km