annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Lørdagsjogg

Lördag 27 maj 2023 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runde i min «faste» 9 km.

9,03 km
Distans

47:32
Tid

5:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 3 II

Total distans:

42:48:55

447 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	162	47:23	9,00 km
10	0,03 km	0:09	4:14	164	47:32	9,03 km

annons