annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Østensjøvannet

Tisdag 30 maj 2023 18:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
La inn 3 km i litt raskere enn maratonfart som en siste økt med litt innsats før SM. Tok også fem stigningsløp på slutten. Nå blir det bare en eller to korte joggeturer før lørdag. Dropper de nye Triumph de siste dagene. Har kjent det litt i leggene etter at jeg begynte å løpe i dem. Det er gode sko, men høyere dropp enn jeg er vant med (10 cm).
8,01 km
Distans
41:15
Tid
5:09 min/km
Snitt
162
Snittpuls
193
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Magnus Sjöberg

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 maj 2023
Då ses vi kanske i Stockholm! 😃
Christopher Aalholm - 30 maj 2023
10 cm dropp!? Nå snakker vi platåsko vel?... :)
Jens Sandahl - 30 maj 2023
😱
Frode Georgsen - 31 maj 2023
Jens: Det hadde vært hyggelig. Hvilken startgruppe er du i?
Christopher: Føles nesten sånn. Jeg har likt Triumph godt, men skjønner ikke helt hvorfor de har økt droppen. Jeg får se om jeg vender meg til det etterhvert.
Jens Sandahl - 31 maj 2023
Startgrupp F är jag i, så jag startar 12:10. Ska vara farthållare för fyra timmar.
Frode Georgsen - 31 maj 2023
Jeg er i startgruppe C.
Jens Sandahl - 31 maj 2023
Då lär vi inte ses utefter banan!
Frode Georgsen - 31 maj 2023
Jeg får se etter ballongen. Forhåpentligvis tar du meg ikke igjen!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons