annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Vertikala halvkilometern

Måndag 5 juni 2023 14:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,78 km
Distans

2:17:50
Tid

8:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

144
Stegfrekvens

507 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 6

Total distans:

47:50:33

358 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	141	6:30	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	158	14:05	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	157	22:24	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	156	32:11	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	159	40:37	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	162	48:57	6,00 km
7	1,00 km	9:15	9:15	162	58:12	7,00 km
8	1,00 km	9:27	9:27	159	1:07:39	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	162	1:16:20	9,00 km
10	1,00 km	9:04	9:04	161	1:25:24	10,00 km
11	1,00 km	9:55	9:55	161	1:35:19	11,00 km
12	1,00 km	9:33	9:33	161	1:44:52	12,00 km
13	1,00 km	9:18	9:18	163	1:54:10	13,00 km
14	1,00 km	9:22	9:22	163	2:03:32	14,00 km
15	1,00 km	8:38	8:38	162	2:12:10	15,00 km
16	0,78 km	5:41	7:17	166	2:17:51	15,78 km

annons